问患者提问

一天跑两公里，做千口适量俯卧撑和仰卧起坐可以减肥吗

提问时间：2020-03-01

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好！运动是减肥很重要的方法。可以慢跑，仰卧起坐可以瘦腹部，俯卧撑可以锻炼胸肌和肩臂肌肉。指导建议：您的情况，减肥建议一是运动，再就是饮食注意，饮食清淡，少食肥腻食物、过甜食物，少食主食，适当多吃蔬菜类等。

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