白菊花对于缓解视力疲劳好还是黄

白菊花对于缓解视力疲劳好还是黄菊花。网上有人说黄菊花（因为接近绿色）也有人却说白菊花原来中医说我是火体现在不是好像白菊花清火性强。因为学习有时看书看的有些酸涩有时晚上睡得晚。我想晚上喝些菊花茶怎么喝好呢“我菊花喝多了，经期少而且不止“属于崩漏，请看中医”真的。当然不是我。另外的中医说她冲仁二脉（什么是冲仁二脉？）