早更，就是提前进入更年期的简称，它最主要的标志就是绝经，或者开始出现月经紊乱，伴随症状还有烦躁，潮热，焦虑不安，头晕耳鸣，失眠等等。
建议去医院做一下内分泌检查，如果没有异常，进行自我心理调整，规律作息，远离压力，日常多吃一些枸杞，百合，大枣等补气血的食品。
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