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一天三顿吃黄瓜减肥吗

一个朋友想减肥，他体重超重了，很影响生活，他一天三顿饭都吃黄瓜充饥。一天三顿吃黄瓜减肥吗？

提问时间：2020-01-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一天三顿吃黄瓜，能起到一定的减肥作用。主要是晚上饭少吃，多吃一些新鲜的水果及蔬菜，睡觉之前两个小时之内不建议吃任何的食物，每天坚持锻炼身体30分钟以上，以微微出汗为准。
另外早晨和中午都吃黄瓜，会引起气血虚，营养不良等。

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