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健忘，多梦，烦躁，如何改善

我今年27岁，就在最近两三年中开始出现健忘，多梦，有时失眠，脾气越来越暴躁，现在健忘的程度太厉害了，刚做完的事情有的时候就一点印象没有，还有有的时候控制不住自己的情绪，请问我该怎么做才能改善我现在的情况。健忘，多梦，烦躁

提问时间：2020-04-12

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