建议你积极服用谷维素+刺5加+B1片+六味地黄丸来调理注意营养和休息
1.尽量养成同一时间上床睡觉的习惯.上床后尽量不要想其他事情.
2.白天的时候让自己忙一些.最好不在白天补充睡眠.
3.不要睡懒觉
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