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去燕之坊买了禅食，想问下什么时候吃不会胖

今天去燕之坊买了营养禅食，我问他啥时候吃，他说然我用这代替晚餐来吃，可我怕会长胖，我想将它放到早餐吃，但怕没啥效果。具体配方如下:葛根、紫薯、淮山、山楂、黑芝麻、糙米、燕麦、枸杞、燕麦、南瓜子+禅师伴侣（我不知道上面为

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：这种营养禅食看说明应该有一定效果，用来替代万产可以有减肥作用。意见建议：写两次燕麦很明显是写重了，但适量运动和坚持饮食生活习惯必不可少。

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