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再减肥天天晚上不吃饭去健身房有用吗？

我在减肥，天天晚上不吃饭去健身房运动，可是我一点水都不敢喝，我想问一下，晚上几点之后不可以喝水呢？谢谢

提问时间：2020-02-22

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：您好，睡前尽量不要喝水，不然加重肾脏负担，晚上小便多了，也影响到睡眠的。一般来说晚上21点以后就不要再喝水了，九点以后也不要再进食了，要让肠胃适当的休息的。

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