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青少年如何增高增肥

我朋友的孩子一直没有同龄人高，想要改善，不知道青少年如何增高增肥呢？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

青少年想要增高增肥可以适当的喝点牛奶，补点钙，适当的加强体育锻炼，必要的时候可以吃一些营养的食物，还要保证日常的生活中不要吃一些过于辛辣刺激油腻的食物，还是要以清淡饮食为主，多吃新鲜的蔬菜水果，或者维生素含量比较高的蔬菜。

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