病情分析：你好，肾虚的话，平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰也不错。
ad意见建议：建议一定要保持良好的心态，努力控制自己的情绪，避免大喜大悲，少动气
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