头疼多吃含有维生素和蛋白质的食物，瘦肉或者鱼类，蛋奶，食物多样化，粗细搭配，多吃新鲜的蔬菜水果。可以吃土豆，喝咖啡，吃西瓜都能减轻头痛。
咖啡可以收缩血管，西瓜可以起到脱水作用，土豆补钾比香蕉更好。
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