受到惊吓心慌，不愿面对困难，失眠。

您好，受惊心慌多是心胆气虚的表现，其中一个原因可能是从小面对的困难和挫折太少，生活一帆风顺造成了现在的心态。其实也没必要太看不开，没有困难最好，谁也不会无缘无故的就去接受那么多挑战和困难。

女孩子没必要对自己要求太苛刻，当然如果您想改变一下现在的自己，可以从一些有挑战性的小事做起，多参加一些社交活动心态可能慢慢有所转变。