你好,基础代谢与个人的活动量,体重等相关的,这个情况首先百度说的那个是错误的。指导意见其实基础代谢要高一些才好,这样说明你消耗多,对维持体型更好,很多人说喝水都长胖,实际上就是缺乏运动,脂肪比例高造成的一个基础代谢低,导致容易越来越胖的情况。
平时少吃油腻的,优质蛋白多补充,多运动为好。
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