浑身无力，手脚发软，手还微微发抖

你好，你所讲的情况，可能和睡眠不足导致的抵抗力差有关系，可以使用食疗的办法，比如黑豆，五分钟炒熟，然后你醋泡三天，之后级可以使用，每天30粒左右，对于睡眠，改善肾虚症状都是有很好的作用。

平时也可以，适度锻炼，多参加有氧运动，注意房间通风，对于还提高抵抗力，也是有作用的。