问患者提问

跳绳一定要跳不停才有减肥效果吗？

跳绳减肥非要一直跳才有减肥效果吗？

提问时间：2020-02-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，您想要跳绳减肥，但是不用一直不听跳，要适当而且要坚持不可以半途而废。意见建议：建议您，注意身体合理饮食，您可以在晚上吃三四分饱，玩上中午吃七八分饱饭后不要马上坐着可以在屋子里慢慢走走，可以教练瑜伽，静走慢跑等但是要循序渐进。

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