心脏感到心跳的很快气很短憋气时间短了

一直有健身，但是最近感觉越做心肌功能越差，健身后一天 上上楼梯心跳就跳的好快，还能明显感觉到跳动 而且气也感觉比较短 需要不断呼吸 而现在停止做一个星期了 感觉上述的症状又没有了 这是怎么回事？ 我一直感觉我健身时呼吸方式有错 有时为了完成一个动作没气了也憋气完成 或者是我年纪较小 做高强度健身心脏负荷不来？想得到的帮助：我该怎样办