腰部扭伤疼痛背部直不起来不能弯曲蹲不下

您好在排除没有腰椎或肾脏损伤的前提下处理如下：

1.休息：静卧硬板床腰两侧用枕头（或沙袋）挤挡使其少动安静双手自抱双膝可以减轻疼痛

2.可以口服一些止痛药双氯芬酸钠等

3.外用一些活血化瘀的膏药

4.做些理疗烤电等也可缓解如果症状仍未缓解的话建议去正规医院行正规治疗祝健康