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睡眠质量差，很难入睡，而且睡得浅早上很早

睡眠质量差，很难入睡，而且睡得浅早上很早睡眠质量差，很难入睡，而且睡得浅早上很早就醒了

提问时间：2020-03-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：你好，睡眠质量主要受环境、心理作用、疾病因素等影响。意见建议：建议保持好心态，营养搭配，多运动增强体质，口服佐匹克隆改善睡眠试试看。
考虑问题不大，不用过于担心。

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