怎么看血糖高不高

需要通过检查血糖才能确定血糖高不高，需要同时空腹血糖检查，以及餐后两小时血糖情况。高血糖的表现一般是多饮，多尿，多食，消瘦，这些是典型的糖尿病的表现。

适量增加膳食纤维，蔬菜中的膳食纤维含量丰富，尤其是各种各样的绿叶蔬菜，如油菜、芹菜、菠菜等，可以延缓餐后血糖升高。