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问患者提问

戒烟最快最有效的方法是什么

我会抽烟是因为之前认识的一群朋友，自己也知道抽烟对身体危害很大，请问戒烟最快最有效的方法有什么？

提问时间：2020-03-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

戒烟最快最有效的办法就是主动戒烟，主动戒烟主要取决于吸烟者戒烟的毅力。另外可以吃零食，还有多吃新鲜的蔬菜水果。长期吸烟不仅会引起冠心病、猝死、肺癌等全身性损害，还会危害他人的健康，所以我们应该积极戒烟。
还应当找到另外一项爱好逐渐代替。

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