压抑，心烦，失眠易怒，爱做梦，浑身乏力

您好！根据您的描述，压抑，心烦，失眠易怒，爱做梦，浑身乏力，对生活失去信心，不想动，工作也没心思，例假也不正常。

引发失眠的原因主要是生活事件、当事人的情绪状态、生活作息紊乱、饮食内伤、年龄增长、外部环境等而导致入睡困难、睡眠质量差等情况。

建议您：首先，放宽心态，不要刻意和总是纠缠于失眠这个事情，把它当做是偶然的一个现象，犹如很少做梦，突然做了一场梦一样去对待，心态很重要；

第二，营造良好的睡眠环境，在睡觉之前保持轻松愉悦的心情，听听轻音乐，不喝浓茶、咖啡，不吃刺激性食物，不看刺激性、恐怖性的电视电影，尽量保持轻松的状态；

第三，睡觉之前尽量不玩手机，不去想事情，静心或者想象你最喜欢的风景等；第四，生活作息有规律；第五，坚持锻炼身体；

第六，膳食营养合理。月经不规律的话可以使用益母草颗粒试试，也可以去医院妇科做一下检查，在医生的指导下治疗。