指导意见：您好，很高兴为您解答。根据您的描述，考虑您可能是想减肥所致。建议一日三餐定时吃饭，可以吃七分饱。忌油腻性，高蛋白高热量高胆固醇食物。
多吃新鲜水果蔬菜。饮食清淡为主。多做健美操或者广场舞，餐后散步行走一小时。希望我的回答能帮助您，请您做出评价，谢谢。
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