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老师您好;我早晚都快走步，时间是60分钟，请问快走

老师您好;我早晚都快走步，时间是60分钟，请问快走减肥吗?多谢！

提问时间：2020-03-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：减肥也就是减少人体过度的脂肪，方法一般有控制饮食和运动或药物和针灸等意见建议：只运动不控制饮食，运动的效果不很好，在控制饮食的情况下慢跑30分钟（脉搏跳动加快10次左右为宜）做两组… 祝你成功！

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