病情分析： 你好，半月板损伤分一到三度，其中一度损伤是最轻微的，意见建议：这种情况一般来说静养三个月多数可以恢复正常的，这三个月不可以参见任何的体育锻炼。
而且不要频繁上下楼及登山活动。如果三个月没有完全恢复需要及时到医院复查下。
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