便秘是肠子缺水吗

年轻人出现便秘，多是不良生活方式导致的。与肠道菌群失调或者不良的生活方式有关。需要从生活方式和药物两方面进行共同干预。

每天要多进食富含粗纤维的蔬菜水果，还要多喝水，可以多喝一些蜂蜜水，每天还要多运动，不可久坐不动，可以顺时针按揉腹部，反复用双手拍打腹部，这些动作都要用力，这些措施也很重要。

必要时可以服用一些调节肠道菌群的益生菌。