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11岁女孩怎么补钙呢

我的女儿最近睡觉老是会突然的就惊醒，大家都说是缺钙的表现，想问问女孩怎么补钙呢？

提问时间：2020-04-21

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

对于孩子的补钙，处于青春发育的早期，需要多吃蛋白质和维生素丰富的食物，均衡的饮食，合理的营养，养成一个良好的生活习惯，不能有偏食挑食，同时还需要让孩子多晒太阳，有助于皮肤表面合成维生素，可以促进钙的吸收。

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