都这么长时间了没有好,您应该到医院再次检查一下,比如,最好做个ct、做个三维重建,看看到底有没有骨折如果检查还是没有什么问题的话,平时就开始锻炼吧,逐渐增加力度,不舒服地方热敷和外用膏药,可以口服活血化瘀和止痛药物等等,和当地医生结合一下
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