问患者提问

鱼的脂肪含量高吗

自从生完孩子体型就没恢复到以前的样子，衣服都买不到好看的，今年开始下定那决心减肥了脂肪热量含量高肉类都不吃了可是最喜欢吃鱼不知道鱼的脂肪高不高？减肥的时候能吃吗？

提问时间：2020-02-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

不能因为要苗条减肥不吃肉类食物这样会导致营养失衡对身体不利，可以吃低脂肪的肉类比如鱼肉就是蛋白含量高脂肪低的肉类适合减肥的人吃，鱼肉的脂肪都是不饱和脂肪酸经常食用也不会发胖的！

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