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冬天吃什么可以防寒

本人从小就怕冷，现在温度开始降低了，人家穿一件我就要穿两件衣服，去外面一趟冻得我直哆嗦，我感觉穿再多都是没有用的，我想问一下吃什么可以防寒呢？

提问时间：2020-06-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

冬天天气比较寒冷，如果是也有畏寒怕冷的症状，食物可以多选择像南瓜、甘薯、牛羊肉等热性食物。可以平时偶尔吃一点大蒜素产品，效果不错，在受凉的第一时刻吃也可以预防感冒。
平时也要适当锻炼身体，提高机体抵抗力，注意保暖，避免着凉，戒烟戒酒。

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