杂粮粥对肠胃不好的人有哪些好处

喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高也很有帮助。但很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃，其实如果烹煮得法，喝杂粮粥甚至是一个简单有效的养胃方法，对容易腹泻和消化不良的人也能有所帮助。

假如咀嚼能力比较差，胃动力也不足，消化不良的人，那就最好把食材直接打成糊糊喝，消化吸收效果会更有保障。