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产后减肥最佳时间是什么时候

我从怀孕开始，就在不停的对身体补充能量，营养，以利于宝宝的健康成长，这样的结果就是，发胖，产后减肥最佳时间是什么时候？

提问时间：2020-03-07

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

产后六个月是体重控制的黄金时期。可以做产后瑜伽健身运动，针对胸、腰腹、腿这些重点部位进行。哺乳妈妈在运动前给孩子喂奶。
这是因为运动之后，身体会产生自然排毒的效应，影响乳汁的质量。

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