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我每天睡了5小时就醒了

每天睡5小时醒,有时更少。虽然醒后可以睡着,但是醒后睡着做梦,质量不高,跟没睡一样,而且有黑眼圈
提问时间:2020-03-19
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,按照西医的说法,你应该属于有神经衰弱的现象出现,这个现象在我们这种高压力的生活节奏中是很容易出现的,特别你们是由于学业压力。

    指导意见要调整自己的睡眠,一方面自己注意睡前不宜过于兴奋,另外自己可以适当服用些中药来调理整个身体的功能状态。另外尽量不要想太多的东西,这样子伤身体。

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