哺乳期还是尽量不要吃含茴香调料这类的食物，多数调味品都为刺激性食物，都会对乳汁分泌造成一定的影响。坐月子期间主要避免凉的，太辣的，刺激性的食物，尽量少吃，因为太凉太辣，容易导致胃肠道不舒服，容易引起拉肚子，容易影响坐月子身体的恢复。
合理饮食加强营养，注意休息。
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