问题分析：黄瓜鸡蛋可以减肥。反弹很快。是绝对不可以采用的。意见建议：建议多运动，一般水果减肥是可以的，不过也要适量。
早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。
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