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问患者提问

睡眠不好，每天才睡三四个小时，就醒了，是

我从三十岁以来一直都是睡了三四个小时就醒了，这到底是怎么回事，是不是身体出来问题，还是什么原因

提问时间：2020-05-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，您的情况考虑可能是由于心理压力大，精神紧张，神经衰弱等原因造成的建议您注意放松心情，不要给自己太大的压力，可以睡前喝点牛奶或者是听点舒缓的音乐帮助睡眠。
祝您健康以上是对“睡眠不好，每天才睡三四个小时，就醒了，是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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