想减肥求合理的膳食

病情分析：减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式。指导意见：没有绝对标准的，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。

建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。

减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。