问题分析：身体休息不好的时候，如果经常如此会使身体免疫力不断的下降，这样最终可以出现上火，因为身体免疫力压不住病势。
意见建议：所以多注意休息是根本上杜绝上火的方法，平时饮食宜清淡，这样就不太容易上火。
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