本人男，17岁，请问补钙的最佳时间是在一天中的什么

问题分析：人体服用钙剂一般适合晚上补充钙源，补钙的最佳时间是在每天临睡前。因为：在一日三餐饮食中，人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙，到了夜间，人体不再进食，血液中的一部分钙不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，这时人体得动用钙库即骨骼中的钙。

意见建议：补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。一般钙剂不和牛奶同服的。