你好，很高兴为您提供帮助，解答问题，根据您提供的情况，目前处于月经期，一般月经期盆腔充血，大部分人都会有程度不同的不适症状。
放松心情注意休息，保证睡眠，吃容易消化的食物，不要吃刺激性或过冷的食物，月经过后，上述症状就会好转。
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