怀孕期间，准妈妈的身体会发生很多的变化，有规律的运动，不仅能使准妈妈很快适应这些变化，而且可以帮助身体为艰难的分娩过程做好准备。
每天适当的运动，如散步、孕妇体操、爬楼梯等，可以根据自己的情况量力而行，切记不能过度疲劳。
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