月经来潮造成的痛经是正常的现象,是因为自己的原因导致的腹痛和乳胀,可以进行一些乳房的按摩会减轻自己的疼痛,这会有很好的效果,但是需呀进行一些合理的护理,在这个期间不可以吃些冷的食物,也要注意保暖,不可以吃些辛辣,保持心情的愉快。
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