病情分析：您好，根据您的描述您的这种情况应该是由于扭伤导致的肌肉或者韧带的拉伤。意见建议：对于您的这种情况来说建议您在受伤的三天内冷敷病灶，同时配合按摩，敷贴膏药的方法进行治疗，三天后热敷。
您的这种情况需要多注意休息，祝您早日康复！
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