你好!根据你的描述,是神经衰弱的症状.指导意见建议晚上用热水泡脚，喝一杯热牛奶.上床后，可以看看书，想一想白天发生的高兴的事情,听一听轻音乐，很快就会睡着的。
保持好心情.坚持一段时间后,上述症状会逐渐改善.希望我的回答可以帮助你~
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