右肩和脖子连接处骨头凸起可以控制有时酸痛

您好，您所说这个骨性的突起啊，一般是第七颈椎的棘突，这是最长的一个棘突，当您这个低头的时候，也是最突出最明显的，至于您感觉到肩关节的响声啊，有可能是这个肌肉长时间的僵直，局部的一个硬化，或者是钙化产生的响声。

指导建议：您好，您这个年纪一般问题都不会很严重，最好的办法就是避免长时间低头避免久坐到一个小时要起身活动一下，练一下头部的后仰，嗯，注意一下这个局部肌肉的放松按摩等等，慢慢就可以缓解了，但需要坚持。