打篮球时扭伤腰部，将近一年还没

病例分析:陈旧性腰扭伤。意见建议:避免弯腰等动作。压痛点明显者可用1%普鲁卡因（或加入醋酸氢化可的松1毫升）做痛点封闭，并辅以物理治疗。

也可局部敷贴活血、散淤、止痛膏药。症状减轻后，逐渐开始腰背肌锻炼（俯卧于床上，头、脚抬离床面）。可热敷促进血液循环以利消肿，局部可外敷消肿止痛药（辣椒碱软膏、扶他林等）。