问患者提问

脖子肩膀颈椎洗澡受凉，睡一夜后落枕疼痛。

昨天早上开始的，昨天下午热水袋敷了，按摩一会儿之后感觉好一点，晚上睡觉贴上活血化瘀的膏药，今天在上起来后更加严重，说是昨天按摩，给与肌肉刺激了，今天会更疼一点，现在可以喷一点云南白药吗？喷了以后继续贴膏药？

提问时间：2020-08-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你所说的这种情况考虑是颈肩部肌肉软组织的不适，受凉劳累损伤是常见的原因，时间越长，恢复越慢。应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复健康的状态。

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