问题分析：您好，很高兴为您解答，你这种情况主要有可能是属于纵欲过度，平常劳累过度导致的症状。意见建议：你这种情况，首先平常要注意休息，不要纵欲过度，一般一周3到4次就可以。
平常多点食用牛羊肉韭菜等食物，也可以通过中医辨证论治服用中药调。
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