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早上吃煮蛋,晚上锻炼效果怎么样?而且蛋要吃多少?本

早上吃煮蛋,晚上锻炼效果怎么样?而且蛋要吃多少?本人53kg早上吃煮蛋,晚上

提问时间：2020-03-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，一个天个鸡蛋还是可以的最少能保证蛋白的摄入量意见建议：晚上运动，也是好事，每天可以多运动，这样有利于身体的健康的，体重正常的范围内就行的

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