上肢无力吃什么好

减肥期间浑身无力要么就是吃得太少，导致营养不够，要么就是太久没运动，一下运动过量导致全身无力。减肥要健康减才是最好的，要坚持运动和节制饮食。

平时可以多吃一些低脂高蛋白食物，如脱脂牛奶、酸奶、鸡蛋白、鱼肉等，同时多吃新鲜蔬菜水果，如西芹、山药、白萝卜、冬瓜、黄瓜、苹果、梨、西瓜等。

多饮水，加强身体新陈代谢。