问患者提问

请问做什么事能让大脑很快疲劳?我昨晚3:30入睡。

请问做什么事能让大脑很快疲劳?我昨晚3:30入睡，今天早上11:30才起来，有什么办法能让我今天晚上12点睡觉？如果不能正常睡觉的话，做点什么好呢？我之前睡不着的时候熬夜学习打游戏，感觉第2天比较疲劳，睡不着的熬夜学习好吗？

提问时间：2020-06-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你的描述情况，你目前睡眠习惯不好，熬夜，第二天精神状态不好，建议你慢慢调整睡眠，如果自己调整不好，就需要吃药调理，比如中成药安神补脑液，最好不要熬夜，熬夜伤身体。

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